初ライド。という程じゃないけど(^_^;)。

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走行距離 32.2km 
平均速度21.9km/h 
最高速度 36.1km/h 
走行時間1.28h  
平均ケイデンス74  
最高ケイデンス99

肉体的にはヘロヘロだけど、精神のリフレッシュの為に小一時間程走ってきました。
自宅から広見町小倉、そこから生田へ走り折り返して帰宅。

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短い距離と短い時間だったけど、今日はケイデンスを上げる事を目的に走りました。
今までトルクで走る方だったのでこれからは回転を上げて走れるようにって事で。
それ以前に体力も持久力も枯渇してましたけど・・・。





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by AllezAllez | 2015-01-14 15:50 | 走ってきました | Comments(0)

四国西南地域をロードバイクやカヤックで遊んだ記録です。 by沈さん@られーおじさん


by 沈の字