久々の100オーバー

コースは自宅・松野町→梼原→大正→江川崎→自宅。

走行距離127 km 
平均速度22.9km/h 
最高速度45.5 km/h 
走行時間5.33h


100超えてから失速。空腹の為(笑)。

ちゃんと食べなきゃダメだね、これくらいの距離になると。

一番の問題の持病との兼ね合いも自分のペースで無理せずにヤバイと思ったら休む、を徹底すれば何とか大丈夫。

でもまぁ、一日で走る距離は今の状態なら70~80までが丁度いいのかな。


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by AllezAllez | 2015-08-28 17:06 | 走ってきました | Comments(0)

四国西南地域をロードバイクやカヤックで遊んだ記録です。 by沈さん@られーおじさん


by 沈の字