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久々の100オーバー

コースは自宅・松野町→梼原→大正→江川崎→自宅。

走行距離127 km 
平均速度22.9km/h 
最高速度45.5 km/h 
走行時間5.33h


100超えてから失速。空腹の為(笑)。

ちゃんと食べなきゃダメだね、これくらいの距離になると。

一番の問題の持病との兼ね合いも自分のペースで無理せずにヤバイと思ったら休む、を徹底すれば何とか大丈夫。

でもまぁ、一日で走る距離は今の状態なら70~80までが丁度いいのかな。


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by AllezAllez | 2015-08-28 17:06 | 走ってきました | Comments(0)

チームジャージ

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とうとう、というか、面倒なのとお金が掛かるのでゴマカシゴマカシしてた会のオリジナルジャージ製作が行われる事になりました。
ご愁傷様オレ・・・。

で、デザインを丸投げされたのですが、Skyとカンパを合わせた様なものを提案させていただき、ラフを作って依頼するメーカーに清書してもらったのがこれ。
カッチョイイじゃん(笑)。

後はメンバーに了承をもらったら発注。
はてさてどうなる事やら(^_^;)。



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by AllezAllez | 2015-08-27 18:34 | その他もろもろ | Comments(0)
走行距離150キロ。
平均速度18あたり。

月曜会の仲間と息子と4人で走ってきました。
さすがにしまなみは楽しい!。また行きたいと思います。

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by AllezAllez | 2015-08-22 10:46 | 走ってきました | Comments(0)

四国西南地域をロードバイクやカヤックで遊んだ記録です。 by沈さん@られーおじさん


by 沈の字